脱位
名词解释
脱位，也叫脱臼，大部分情况下是指关节的错位，关节脱位常常具有严重的外伤。首先是表现为关节的疼痛，在按压以及活动关节的时候，疼痛最为明显。还会伴有关节的肿胀，同时关节脱位之后活动受限，关节常常会被强制性的固定于某一个位置。
关节脱位救护方法
扶伤员坐下或躺下，尽量舒适；
不要随意搬动或揉受伤部位，以免加重损伤，拨打急救电话120。
观察有无皮肤破损，若有，用清水轻轻冲洗，除去表面污垢，可用生理盐水、碘伏，进行冲洗消毒，然后用干净（最好是无菌纱布）面巾纸、布料、创可贴等覆盖伤口；
用毛巾浸冷水冷敷肿胀处（冰敷通常是在急性损伤后24小时内，对患者进行冰敷治疗，可以使得局部血管收缩，减少炎症渗出，防止炎症蔓延，减轻水肿症状，起到消炎、止痛作用。
冰敷时可以用毛巾包裹冰袋进行治疗，防止患者皮肤冻伤），每次时间不超过20分钟；
按骨折固定的方法固定伤处；
在肿胀处可用厚布垫包裹，用绷带或三角巾（没有的话也可以使用毛巾、被单等）包扎固定时应适当加压；
在可能的情况下垫高伤肢：促进血液回流，减轻肿胀程度；
尽快送伤员到医院检查、治疗；
受伤24小时后可热敷受伤部位:促进患者患处局部血液循环，加快炎症吸收，消除肿胀症状，防止患处发生瘀血阻滞的情况延误病情。
几种常见的固定伤处的方法
- 肘关节脱臼：可把肘部弯成直角，用三角巾把前臂和肘部托起，挂在颈上。
- 肩关节脱臼：可用三角巾托起前臂，挂在颈上，再用一条宽带连上臂缠过胸部，在对侧胸前打结，把脱臼关节上部固定住。
- 髋关节脱臼：应用担架将患者送往医院。
关节脱位的预防
运动前做好热身，运动时记得量力而行哦。（具体内容详见锻炼手册）